голоса +1
просмотры 28
Какие продукты нужно употреблять , если не хватает в организме кальция? Какие продукты самые эффективные?
пользователь | категория: Красота и Здоровье | просмотры 28

1 Ответ

голоса 0
Лидерами по содержанию кальция являются кунжут, мак и миндаль. Бобовые растения также содержат много кальция, овощи, фрукты,злаки и зелень, помимо кальция, содержат в себе те витамины, которые способствуют лучшему усвоению кальция. Точно также как и сардины с лососем. Ну и конечно же сыр, творог, молоко, йогурт и кефир. Главное, чтобы Ваш рацион был разнообразным, не налегайте на отдельную группу продуктов, ведь кальций будет усваиваться лучше вместе с другими жизненно важными витаминами.
пользователь

Похожие вопросы

голоса 0
ответы 5
спросил пользователь GeFo 15 Март | категория: Другое | просмотры 132
голоса 0
ответ 1
спросил пользователь GeFo 09 Авг, 20 | категория: Игры | просмотры 21
голоса +2
ответы 4
голоса 0
ответы 10
спросил пользователь GeFo 10 Янв, 19 | категория: Работа и карьера | просмотры 523
голоса +1
ответ 1
спросил пользователь Сергей 13 Авг, 17 | категория: Мода и стиль | просмотры 94
голоса +1
ответы 5
спросил пользователь GeFo 27 Март, 17 | категория: Другое | просмотры 4.4k
голоса +1
ответы 2
спросил пользователь GeFo 15 Март, 17 | категория: Интернет | просмотры 1.2k
1,703 вопросов
ответы 4,278
17 комментариев
2,749 пользователей