голоса 0
просмотры 79
Какие проблемы с внешностью можно решить при помощи упражнения «планка»?
пользователь | категория: Спорт | просмотры 79

1 Ответ

голоса 0

Планкой называется одно универсальное, очень эффективное и популярное упражнение, представляющее собой изометрическое движение, практикующееся в калланетике, пилатесе, йоге.
Универсальной планку называют недаром, так как такое упражнение оказывает воздействие практически на все мышцы тела.
Тех милых дам, которые уже устали бороться с жировыми отложениями в области живота, наверняка порадует то, что при помощи простого упражнения «планка» можно не только избавиться от жировых отложений в этой очень проблемной зоне, но и подтянуть мышцы.
Существует несколько разновидностей упражнения «планка», но практически все он направлены на укрепление всех групп мышц, правда, какие-то мышцы укрепляются больше. Так, планка на вытянутых руках поможет сделать линию плеча более красивой и хорошо очерченной.
Помогут разные виды планки избавиться и от локальных жировых отложений, а также от дряблости кожи в области предплечий.
При помощи боковой планки можно улучшить линию талии, а также укрепить боковые мышцы животы, улучшить внешнюю часть бедер.
А еще при помощи планки запросто можно избавиться от целлюлита на начальной и средней стадии, особенно, в области бедер и ягодиц.

(Go)

пользователь

Похожие вопросы

голоса +1
ответ 1
спросил пользователь GeFo 14 Дек, 16 | категория: Спорт | просмотры 61
голоса 0
ответы 4
голоса 0
ответ 1
спросил пользователь GeFo 07 Фев, 17 | категория: Красота и Здоровье | просмотры 124
голоса +2
ответы 10
спросил пользователь GeFo 11 Фев, 20 | категория: Спорт | просмотры 306
голоса 0
ответ 1
спросил пользователь GeFo 03 Июль, 17 | категория: Спорт | просмотры 116
голоса 0
ответ 1
спросил пользователь GeFo 12 Май, 17 | категория: Спорт | просмотры 88
голоса 0
ответ 1
спросил пользователь GeFo 15 Дек, 16 | категория: Спорт | просмотры 62
1,703 вопросов
ответы 4,278
17 комментариев
2,749 пользователей