голоса +1
просмотры 130

Как избавиться от интернет зависимости?

есть лучший ответ
пользователь | категория: Советы
есть лучший ответ пользователь | просмотры 130

4 Ответы

голоса 0
Лучший ответ

Как избавиться от интернет зависимости

Как избавиться от интернет зависимости? С зависимостью от интернета сталкивался почти каждый современный человек. Она пробирается в дома и офисы повсеместно, удобно устраивается и совершенно не собирается прощаться. Признаки интернет зависимости замечаются не сразу. Все начинается с того, что один час в день серфинга по виртуальной сети плавно перетекает в два, три, и так далее. Вскоре, ради интернета люди отказываются от походов в кино (ведь можно воспользоваться торрентом), поездки на концерт (ведь можно послушать музыку дома) и других радостей реальной жизни.

Важно помнить, что время, проведенное в виртуальном мире, безвозвратно забирает часы реальной жизни, поэтому нужно избавиться от интернет зависимости!

Интернет, социальные сети

Как избавиться от интернет зависимости?

Первым шагом к избавлению от интернет зависимости станет ограничение и удаление социальных сетей. Ведь именно они «пожирают» основную массу, проведенного в интернете, времени. Вовсе не обязательно регистрироваться в каждой из существующих социальных сетей, вполне достаточно двух-трех. В идеале лучше обойтись одной.

Второй шаг – контроль времени, проведенного в интернете. Следует ежедневно уменьшать это количество и стремиться заменять виртуальные развлечения на живое общение. Ведь вокруг столько всего интересного и познавательного!

Третьим шагом станет новое увлечение. Можно пойти в студию танцев или записаться на бокс, создавать оригинальные изделия собственными руками из различных материалов. Стоит обратить внимание на развитие собственной личности, существует масса курсов, которые помогут расширить кругозор.

В борьбе с этой злостной зависимостью важно помнить, что результат появится не сразу и возможно не с первого раза, если уже совсем все плохо, то придется обратиться к психологии.

Но, если есть желание, то будет и победа.

пользователь
выбрал пользователь
голоса 0

Интернет-зависимость - как с ней бороться?

Интернет является частью современной жизни и расширил возможности людей, мы можем:

  • смотреть фильмы,
  • читать книги,
  • находить информацию,
  • общаться с друзьями,

Преимущества интернета можно долго перечислять, но есть у него и недостатки... многим виртуальная жизнь сильно заменила реальную.

Если вы не можете представить себе жизнь без интернета, то самое время подумать как избавиться от интернет зависимости.

Сколько времени вы проводите в социальных сетях? Постоянно проверяете обновления в соц.сетях? Не пытайтесь постоянно быть в курсе всех событий, проводите больше времени с семьей и друзьями, ходите на различные мероприятия.

Выключайте интернет перед сном. Чувствуете усталость и сложно заснуть? Постоянная проверка почты, твиттера, вконтакте не способствуют здоровому отдыху. Отключайте интернет, компьютер, телефон минимум за 1 час до сна, а вместо этого примите теплую ванну или почитайте книгу.

Поговорите со своим партнером. Не во время просмотра теливизора или просмотра ленты соц.сетей, а с полным вниманием.

Отдохните от интернета на работе. Не посвящайте свои перерывы чтению соц.сетей, сходите в столовую или на прогулку на свежем воздухе.

пользователь
голоса 0

Как вылечить зависимость от интернета

Многие люди страдают от интернет-зависимости, она проявляется в том, что человек проводит в интернете очень много времени, при этом забывая о реальной жизни. Все это приводит к бессоннице и проблемам в жизни.

Когда вы осознали что страдаете от зависимости, стоит понять как избавиться от интернет зависимости. Сначала попробуйте понять, от чего вы сбегаете в виртуальный мир. Бывает, что нежелание встречаться с трудностями ведет к побегу в интернет. Переключитесь на что-то в реальной жизни: займитесь спортом, посетите театр или кино, выучите иностранный язык.

Ограничьте доступ в интернет, постарайтесь проводить в сети меньше времени, чем обычно. Уменьшайте времяпрепровождение за компьютером ежедневно. Встречайтесь с друзьями, переносите виртуальное общение в реальное, посещайте кафе и рестораны, ходите в кино.

пользователь
голоса 0

Как избавиться от интернет-зависимости

Сейчас, когда люди легко могут найти друг друга одним нажатием кнопки, виртуальные миры просты и доступны, очень сложно не уйти в интернет с головой. Часто люди просто не замечают, что зависимость лишает их реальной жизни. Но вырваться бывает очень сложно, так как избавиться от интернет зависимости?

Резкое отучение от интернета практически невозможно. Интернет не зло, он несет и много пользы:

  • поиск информации,
  • общение с людьми, которые далеко,
  • обучение,
  • работа,
  • просмотр фильмов.

Как избавиться от интернет-зависимости

Но нужно найти в жизни приятные замены интернету, важно научиться получать удовольствие в жизни без него.

Часто основной причиной зависимости от интернета является отсутствие любимого дела или недостаток эмоций. А значит надо найти смысл жизни, подумайте, чего именно вы хотите достичь или мечтали. Осознайте, что этому мешает просиживание за компьютером.

Если ежедневно пару часов посвящать осуществлению желаний, то скоро они сбудутся. Если хотите поменять сферу деятельности, тогда начните по пару часов в день осваивать новую профессию. Попробуйте посвятить свободное время семье, это не так сложно, как казалось.

Так же можно начать с любимого дела, вспомните что доставляет вам удовольствие? Рисуйте, пишите, шейте, мастерите... Научиться вкусно готовить, шить сумки, изучайте горные породы... Но занятие действительно должно доставлять удовольствие.

Каждый день уделяйте время своим близким людям, выключите компьютер и вай-фай на телефоне и останьтесь один на один с любимыми. Больше гуляйте на свежем воздухе. Прогулки всегда можно сделать интересными. Вы удивитесь, как много интересных мест вокруг вы не замечали.

Ну и конечно же спорт, пару посещений фитнес клуба в неделю и ежедневная зарядка дома сделает жизнь полной и яркой.

Общайтесь с друзьями. Праздники, дни рождения, шашлыки в честь наступления каждого месяца, баня, шоппинг, да всё, что угодно, чтобы наполнить свою жизнь новыми впечатлениями.

пользователь

Похожие вопросы

голоса 0
ответы 8
спросил пользователь GeFo 21 Сен, 18 | категория: Советы | просмотры 289
голоса 0
ответы 4
спросил пользователь GeFo 14 Окт, 19 | категория: Советы | просмотры 367
голоса 0
ответы 5
голоса +3
ответы 5
спросил пользователь GeFo 25 Дек, 16 | категория: Компьютеры и т.п. | просмотры 189
голоса +2
ответы 3
спросил пользователь Сергей 25 Дек, 16 | категория: Интернет | просмотры 115
голоса +5
ответы 5
спросил пользователь GeFo 25 Дек, 16 | категория: Интернет | просмотры 228
голоса +2
ответы 4
спросил пользователь GeFo 03 Фев, 20 | категория: Советы | просмотры 115
1,708 вопросов
ответы 4,281
17 комментариев
2,906 пользователей