голоса 0
просмотры 1.1k

Горб на шее: как избавиться? как убрать шишку?

есть лучший ответ
пользователь | категория: Красота и Здоровье | просмотры 1.1k

5 Ответы

голоса 0
Лучший ответ

Причины появления горба на шее и методы борьбы с ним, как избавиться? как убрать шишку?

Горб на шее - возникает под воздействием определенных факторов, как правило, появляется в результате искривления позвоночника, скопления жировых клеток или солей на уровне седьмого шейного позвонка. Требует обязательного лечения, которое проводится в зависимости от причины развития патологии. Образование может указывать на ряд серьезных процессов, поэтому следует пройти медицинское обследование. Причина может крыться в нарушении функционирования надпочечников или развития остеохондроза.

Искривление позвоночника может возникать по таким причинам:

Привычка сутулится;

Перегрузка надпочечников;

Пассивный образ жизни;

Недостаточность физических нагрузок;

 Следует позаботиться о том, чтобы во время сна туловище было правильно расположено на матрасе умеренной жесткости, не используя мягких постельных принадлежностей.

При отсутствии лечения шейного остеохондроза болезнь стремительно прогрессирует и переходит в хроническую форму. В таких случаях происходит нарушение подвижности кисти, нарушается подвижность пальцев. У многих больных ухудшается мозговое кровообращение, что вскоре приводит к инсульту.

Избавиться от горба на шее можно с помощью:

Компресс из соли и меда. Смешайте по одной столовой ложке меда и соли, положите полученную массу на марлю и заверните, приложите к больному месту. Компресс зафиксируйте шерстяным платком. Процедуру проводить до появления положительных изменений;

Фасолевый отвар. Сварите на литр воды - пять столовых ложек фасоли, кастрюлю заверните в одеяло и оставьте на ночь. Утром процедите и принимайте по четыреста милилитров в день.

Аспириновая настойка. Растолочь десять таблеток аспирина и залить их 250 мл. водки, поместить в темное место на два дня. Полученное средство можно использовать для растирания проблемного участка;

С отложением солей в области шеи хорошо справляются специальные физические упражнения и плавание в бассейне.

Выделяют такие основные причины процесса:

отложение жировых клеток;

травматическое повреждение позвонков;

болезнь Бехтерева;

период климакса у женщины;

развитие дегенеративно-дистрофических заболеваний;

нарушение гормонального баланса;

инфекционно-воспалительные заболевания;

Если специалисту известны причины состояния, лечения горба на шее не представляет собой трудностей и вылечить его можно в домашних условиях, а при повреждении шейных позвонков терапия проводится под наблюдением врача. В исключительных случаях необходимо хирургическое вмешательство для восстановления позвоночной оси.

Основной причиной сутулости является перегрузка мышц шейного и верхне-грудного отделов, что происходит во время сидячей работы, обеспечьте себе благоприятные условия, сидя за компьютером. Массаж - эффективный метод, позволяет уплотнить скелетную мускулатуру рассасывания горба.

Если причина появления горба - это воспалительный характер, то проблемную зону следует хорошо массировать и небольшой горб исчезает уже после 3–7 сеансов, от крупного образования можно будет избавиться после осуществления 10–15 сеансов массажа. Массаж хорошо сочетать с физическими упражнениями.

При обнаружении первых признаков появления горба на шее, немедленно обратитесь к специалисту, чтобы избежать неприятных последствий.

Избавляемся от вдовьего (бизоньего) горба.

Новообразования при всей видимой безобидности могут оказывать негативное влияние. Следует своевременно обратиться к специалисту, который может профессионально выявить причины патологии, назначить лечение и дать необходимые рекомендации.

Причины и последствия появления шишек.

Причин возникновения подобных шишек может быть несколько, чаще всего они являются результатом новообразований жировой, мышечной и костной ткани. Рассмотрим основные варианты.

Липома.

Доброкачественное новообразование называется - фибролипома, в народе такую опухоль называют вдовим или бизоньим горбом. При увеличении такой шишки могут возникнуть болевые ощущения в плечевом поясе и руках.
Другой видм доброкачественной опухоли - липома. На шее прямо под кожей также может появиться шишка небольшого размера, вероятнее всего является следствием закупорки выводного протока сальной железы.

Киста.

Киста представляет собой врожденную патологию и может содержать кашеобразную массу или жидкость. Возможны осложнения в виде нагноения, образования свища или злокачественного перерождения.

Уплотнение мыщц.

Это связано с излишними постоянными физическими нагрузками и эмоциональными переживаниями. К остеохондрозу или спондилезу приводит малоподвижный, сидячий образ жизни, что ослабляет и деформирует позвоночник. Симптомы: хруст и боли в суставах, усталость и головная боль.

Травмы.

Горб на шее может появиться вследствие травматического повреждения позвонков:

ослабления,

нарушения гормонального фона,

инфекционных болезней,

отложения в связках позвоночника солей кальция,

климактерического периода у женщин.

Новые образования на шее требуют тщательного профессионального изучения.

Избавляемся от шишек на шее.

Активный образ жизни и поддержание организма в отличной физической форме:

физкультура,

пешие прогулки,

рациональное питание,

позитивные эмоции,

Так же необходимо правильно организовать спальное место - оно должно быть достаточно жестким. Всё это является основными профилактическими средствами.

Если профилактика не дает результата, необходимо заняться комплексным лечением. Методы лечения:

ударно-волновая терапия,

лечебной физкультура,

 массаж

приемом назначенных врачом медикаментов.

Лечение может проводиться дома и достаточно быстро дает результаты.

Начать можно с ударно-волновой терапии, ее суть состоит в том, что жировая ткань образовавшая шишку разрушается при помощи высокоинтенсивного ультразвука. Ощутимый эффект наступает через пять сеансов. При этом если «вдовий» горб достаточно крупный, врач может добавить в схему лечения массаж, лечебную физкультуру и мануальную терапию.

Гимнастика и массаж в профилактике и лечении шишек на шее.

Средством устранения новообразований являются массаж и физиотерапевтические процедуры. При жировом горбе в районе шеи его массаж должен сочетаться с физическими упражнениями. Таким образом, уплотняется скелетная мускулатура, и выпуклость постепенно рассасывается.

Ванны из настоя ромашки. Следует принимать теплые ванны с добавлением листьев лекарственной ромашки, она усилит кровоснабжение мышц и поможет сделать массаж эффективнее. В результате жировая ткань размягчается и легче убирается во время процедуры.

Для лечения соляного выступа на шее необходимы упражнения предотвращающие деформацию позвоночника - гимнастика повысит мышечный тонус и предотвратит увеличение шишки.

пользователь
выбрал пользователь
голоса 0

Холка на шее: как избавиться от вдовьего горбика.

Холка на шее - чем она опасна, и как от нее избавиться? Для решения данной проблемы есть специальные упражнения и народные рецепты.

Давайте больше двигаться.

Причиной появления холки на шее является малоподвижный образ жизни и чрезмерное напряжение мышц, так же может служить неправильная осанка. Так же появляется:

онемение в шее и руках,

головокружения,

боли,

хрустит шея при повороте головы,

Комплексы упражнений для избавления от холки.

Первый комплекс упражнений:

  1. "Да-да-да". Делайте кивания головой, словно вы говорите "Да".
  2. "Нет-нет-нет". Двигайте головой так, словно вы что-то отрицаете.
  3. "Ай-яй-яй". Головой надо двигать так, словно вы чем-то не довольны и произносите: "Ай-яй-яй"

Не нужно сильно махать головой, движения должны быть плавными, повторять 30 повторов каждого движения ежедневно.

Второй комплекс упражнений:

Лечь на живот.

Под прямым углом поднять ноги и развести их в стороны.

Предплечья направить вперед, руки поднять.

Сконцентрироваться на сведении лопаток.

Не изменяя положения тела, удерживать такое положение в течение 4 секунд.

В спокойном темпе повторять упражнение несколько раз в день.

Третий комплекс упражнений:

Ложимся на живот - руки на ширине плеч упираемся в пол.

Выдыхая, медленно сводить лопатки и, опуская вниз верхнюю часть тела - приблизиться лбом к полу.

На выдохе поднимаемся вверх.

Такое упражнение повторять 8 раз подряд.

Дома также можно заниматься йогой и гимнастикой укрепляющей позвоночник.

Советы уважаемого доктора:

Доктор Бубновский уверяет всех женщин - убрать вдовий горб можно, если заняться этой целью всерьез. Его упражнения направлены на удаление холки без операций. Чтобы бороться с загривком, надо активно работать руками и плечами. Именно такие упражнения помогут убрать жир в шейном отделе. Это движения плечевыми суставами в разных направлениях в количестве по 20- 25 движений каждым плечом.

Мах прямыми руками вперед назад.

Плавание кролем в темпе.

Плавание на спине с широкими взмахами рук назад.

Взять эспандер, на середину встать ногами, а руками через стороны натягивать его вверх за ручки. Темп не сбавлять.

Он советует разбивать жир активными движениями. Силовые упражнения улучшают кровоток, а значит питание всех тканей и органов. Плюс, массаж после каждого занятия, способный разбить жировые скопления, которые образуется в загривке.

Самомассаж.

После того, как вы разогрели тело в теплой ванне, выполните легкий массаж воротниковой зоны.

Смажьте руки мазью.

Положите ладони на загривок, погладьте его сверху вниз 7-10 раз.

Кончиками пальцев точечно выполняйте растирающие движения от затылка до плеч. Если на предплечьях почувствуете болевые точки, проработайте их легким нажатием.

Круговыми движениями разомните всю заднюю область шеи, поочередно правой и левой рукой. Двигайтесь от затылка вниз.

Всей ладонью сжимайте кожу, разомните всю шею, особенно холку. Движения идут от затылка вниз.

Всей ладонью сжимайте кожу на шее и в области предплечья.

Проведите поглаживающие и успокаивающие движения.

Народная медицина против «вдовьего холмика».

Народные средства, так же помогут справиться с этой проблемой, главное регулярно использовать рецепты.

Слепите из лечебной глины лепешку, заверните в хлопковую ткань. Прикладывайте и держите 1 час.

Разомните свежие листики золотого уса, прикладывайте к шее.

В треть чашки касторового масла капните 20 капель настойки прополиса. Хорошо перемешайте и втирайте в шею несколько раз за сутки.

Возьмите по 3 столовых ложки молока и меда, лавровый лист (3 шт.) и 1 луковицу. Лавровый лист покрошите, луковку натрите, все перемешайте. Получившуюся массу положите на ткань, компресс к бугорку на пол часа.

Сделайте очень эффективную мазь: купите в аптеке гепариновую и троксевазиновую мази, смешайте, ежедневно втирайте в проблемный участок.

Медовый компресс: возьмите по четвертинке чашки водки и меда, хорошо размешайте. Ежедневно натирайте холмик этой смесью и сразу укутывайтесь теплым платком. 

пользователь
голоса 0

"Вдовий горбик" на шее: как избавиться?

Как убрать холку на шее в домашних условиях?

Как избавиться от некрасивой холки на шее раз и навсегда? Соблюдая рекомендации и упражнения теперь это стало реально в домашних условиях!

Эту проблему не редко называют "вдовий горбик", так она возникает у женщин переживших климакс. Но, современные условия жизни заставляют сталкиваться с проблемой холки и молодых девушек, доставляя им множество неудобств и головных болей.

"Вдовий горбик": что это?

"Вдовий горб" - это место скопления жировой ткани на седьмом шейном позвонке. Обычно, этот позвонок очень легко нащупать рукой самостоятельно, он самый выступающий.

Возникают неприятные болевые ощущения:

головная боль;

затылочная боль;

головокружение;

боль в шее;

тошнота и онемение;

Эти симптомы мешают нормально жить, регулярная боль мешает работать и отдыхать, преследует днем и ночью, мучает пожилых и молодых женщин.

От чего образуется холка на шее?

В появлении холки большую роль играет наследственность, ведь если это родовая особенность, то она неизменна любом возрасте.

Причиной появления холки является женский климакс, гормональный фон становится достаточно неустойчивым в данный период жизни.

На наличие горбика влияет остеохондроз. Если существует отложение солей на позвонке, то жировых - не избежать.

Перенапряжение мышц шейного отдела так же приводит к "вдовьему горбу".

Недостаток кальция приводит к частичной деформации позвоночника, что тоже неизменно ведет к возникновению жировика.

Как убрать холку на шее в домашних условиях?

Лечение этой проблемы состоит в чётком соблюдении рекомендаций:

соблюдать диету;

правильно питаться;

делать зарядку;

разминание тела после ванны;

регулярный самомассаж;

Вам необходимо устранить факторы, отрицательно влияющие на позвоночник:

неправильное питание;

чрезвычайно мягкие матрасы;

подушки, превышающие высоту 10 сантиметров;

сидячий образ жизни;

Занимаясь гимнастикой каждый день и правильно питаясь, вы быстро станете на верный путь к избавлению холки.

Как убрать горб на шее: упражнения.

Правильная гимнастика поможет держать мышцы в тонусе. Выполняя комплекс упражнений, вы сможете избавляясь от "вдовьего горба".

Повороты и наклоны головой.

Выполнять наклоны нужно поочередно, до 10 раз в одну сторону.

Выполнять круговые движения головой нужно размеренно и не спеша.

Количество упражнений вы регулируете самостоятельно,исходя из самочувствия.

Отжимания.

Упираясь руками в пол опускайте верхнюю часть туловища и таз вверх и вниз. Выполнять такое упражнение следует несколько раз, по несколько заходов.

На животе.

Лёжа на животе поднимайте ноги под прямым углом, одновременно вытягивая плечи вперед.

Разводите и сводите ноги в стороны. Обратите внимание на то, как двигаются лопатки в это время. Старайтесь фиксировать положения ног каждый раз на несколько секунд.

Постарайтесь несколько раз свести и развести лопатки, без участия ног, упираясь ладошками в пол на ширине плеч.

Массаж для удаления холки на шее.

При отсутствии возможности посещать массажиста, прекрасной альтернативой может послужить самомассаж.

Положив руки на заднюю область шеи сделайте поглаживающие движения сверху-вниз несколько раз. Будьте осторожны и не массируйте шею слишком сильно.

Кончиками пальцев выполняйте растирающие точечные движения от затылка до плечевой зоны. Если почувствуете болевые точки на предплечьях — не пугайтесь, их тоже можно и нужно промассировать легким нажатием.

Круговыми движениями разомните всю шею, акцентируя внимание на самой холке. Двигайтесь от затылка вниз, поочередно выполняя движения левой и правой рукой.

Всей ладошкой сжимайте кожу в области шеи и предплечья. Данное упражнение можно выполнять как одной, так и обеими руками.

В конце самомассажа проведите серию поглаживающих и успокаивающих движений, направленных на успокоение тела и релаксацию.

пользователь
голоса 0

Как избавиться от «бизоньего» горба на шее.

Как избавиться от «бизоньего» горба на шее?

Жировые отложения, накапливаясь на шее в области седьмого шейного позвонка (этот позвонок сильнее всего выступает), со временем приобретают форму небольшого горбика.

В просторечии эти жировые отложения называют "холка", "бизоний", "соляной горб" или "вдовий горбик".

Этот «горбик» доставляет много неудобств:

могут начаться боли в воротниковой зоне,

снижается подвижность шеи

трудно поворачивать голову и человеку проще сделать поворот всем корпусом

чувство онемения,

эстетически это некрасиво.

Причины появления.

Причин, почему на шее появился жировой нарост, может быть несколько:

травмы позвоночного столба;

перелом шейных позвонков;

трещина или неполный перелом;

ушиб позвоночника;

подвывих шейного позвонка;

дегенеративные изменения шейного отдела позвоночника;

сбой гормонального фона;

болезнь Бехтерева;

Способы избавления от жирового горбика на шее:

Массаж проблемной зоны.

Жировой горб на шее можно уменьшить в размере, а со временем и полностью избавиться от него с помощью массажа. Правильный массаж восстанавливает подвижность шеи, облегчает болевой синдром и со временем убирает горб. Перед началом массажной процедуры слудует принять теплую ванну или сделать теплый компресс.

Компресс можно делать на основе настоя:

ромашки,

шалфея,

крапивы,

сбора целебных трав

также подойдет содовый раствор,

Самомассаж делается 10-15 минут, ежедневно. Движения при самомассаже:

интенсивные круговые движения;

легкое пощипывание;

легкое похлопывание;

В домашних условиях для устранения жирового горба на шее можно использовать аппликатор Кузнецова или аппликатор Ляпко. Если появилась боль, процедуру стоит прекратить. Перед применением аппликаторов рекомендуется посоветоваться с врачом.

Ударно-волновая терапия.

Ультразвук высокой интенсивности воздействует на жировые клетки, "разбивает" жировой нарост. Процедура проводится локально, ударная волна ультразвука при помощи специального прибора направляется на проблемное место. Сеанс ударно-волновой терапии в среднем длится 30 минут, курс длится пять сеансов с перерывом в семь дней. Манипуляции при помощи ударно-волновой терапии проходят безболезненно, в зоне воздействия на коже может ощущаться тепло, легкое покалывание.

В итоге в проблемной зоне улучшается кровообращение, повышается тонус кожи.

Специальные упражнения.

Массаж проблемной зоны и ультразвуковую терапию при устранении жирового горба на шее эффективнее всего комбинировать с занятиями физкультурой, делая при этом акцент на упражнения в области шеи.

Cамые простые упражнения:

Наклоны головой назад-вперед, вправо-влево.

Круговые повороты головой.

Стоя, руки держа на поясе, подбородок поднять вверх и начать им "рисовать" в воздухе фигуры.

Синхронное вращение руками. Рекомендуется делать пять подходов по 10 вращений.

Если движения шеей затруднены, то выполняйте их крайне аккуратно или откажитесь от них пока не будет восстановлена подвижность шеи.

Профилактика.

Для профилактики появления жирового валика на шее можно использовать следующие способы:

Выбирайте правильные подушки и матрасы: подушка не должна быть слишком мягкой и объемной; выбирайте ортопедические матрасы средней жесткости.

Так как появление жирового нароста на шее провоцирует лишний вес, то рекомендуется следить за массой своего тела.

Следите за гормональным фоном своего организма (эта рекомендация особенно актуальна для женщин, находящихся в периоде менопаузы).

Занятия физкультурой, йогой, пилатесом улучшают осанку, в том числе и предотвращают появление жирового нароста в области шеи.

Делайте профилактические курсы массажа, во время которых стоит уделять внимание воротниковой зоны.

Контролируйте свою осанку.

Методики для устранения жирового горбика на шее наиболее эффективны, если использовать их комплексно и регулярно.

пользователь
голоса 0

Шишка на шее сзади в области позвоночника — как избавиться?

Шишка на позвоночнике в шейном отделе - патологическое заболевание, вызванное нарастанием мышечной, костной или жировой ткани в шейной области. Заболевание поражает людей независимо от пола и возраста, но женщины встречаются с таким заболеванием гораздо чаще, чем мужчины.

Шишка на шейном отделе позвоночника может достигать больших размеров и вызывать ухудшения здоровья, которые обычно списываются на переутомление. В народе шишку именуют вдовьим, бизоньим, соляным горбом или холкой.

Причины появления горба на шее?

Прежде, чем принимать меры по избавлению от шейного горба, нужно узнать причины его появления.

Сбой гормонального фона.

Травмирование позвоночного столба.

Наследственность.

Чрезмерная физическая нагрузка.

Лечение шишки на шее.

Основные задачи во время лечения шишки на позвоночнике - разбить уплотнение на шее и устранить кривизну позвоночника.

Чаще всего, встречается нарастание жирового горбика на шее и пациенты обходятся без хирургического вмешательства, а шишка в области позвоночника на шее сзади успешно убирается с помощью массажа и гимнастических процедур, которые за несколько месяцев способны полностью устранить отложение солей и скопление жировых клеток. Первые несколько занятий могут быть болезненными, но при регулярных посещениях профессионального массажиста дискомфорт будет постепенно уменьшаться, а также пройдут головные и шейные боли, вызванные передавливанием артерии, питающей мозг.

Гимнастика.

Гимнастические упражнения – универсальное средство для избавления от горбика на шее и для профилактики. В период активного роста шишки на шейном позвонке, гимнастика помогает разработать позвоночник и замедлить рост горбика. При регулярном выполнении всех гимнастических упражнений можно избавляться от горба на шейном позвонке и в домашних условиях. Некоторые упражнения для уменьшения шишки на шее:

упражнение «Лодочка»;

упражнение «Мельница»;

отжимания от пола;

наклоны головой вправо-влево, вперед-назад и движения по кругу позволяют воздействовать на верхний участок спины и шишку на 7 позвонке шеи.

Первые упражнения будут сопровождаться некоторыми трудностями, так как шишка в шейной области, расположенная на позвоночнике будет плохо поддаваться разработке. На начальном этапе нужно выполнять каждое упражнение не более 10 раз, при дальнейшем выполнении гимнастических упражнений необходимо следить за самочувствием.

Массаж.

Правильно выполненный массаж – залог успешного лечения. Лучше всего пользоваться, при этом, услугами квалифицированного и опытного массажиста, умеющего технически верно и с нужной силой воздействовать на горбики, вырастающие на шее сзади.

Не стоит ждать результат после первой процедуры, на размягчение горбика потребуется далеко не одно посещение массажиста, количество процедур будет зависеть от плотности и размеров шишки на шее, расположенной в верхней части позвоночника. Усилить эффект от массажа и быстрее избавиться от шейного горба поможет горячая содовая ванна перед процедурами. Это позволит размягчить шишку и ткани на шейном позвонке перед массажом.

В качестве дополнительного средства, для более быстрого выздоровления стоит уделить внимание ежедневному самомассажу. Самомассаж позволяет избавиться от болевых ощущений в области шишки на позвоночнике. Техники самомассажа – это пощипывания и хлопки, надавливания и круговые движения на больном участке шеи. Процедура проводиться около 15 минут, с применением согревающего крема для усиления эффекта.

Другие способы избавления от шейного горба.

Кроме массажа и гимнастики используется: ударно-волновая терапия, хирургическое вмешательство и использование аппликаторов. Однако для повышения эффективности лечения крупных шейных шишек, врачи назначают лечебный комплекс, состоящий из всех перечисленных методик. Он позволяет убрать шишку в шейном участке в области позвоночника.

Аппликаторы.

Очень удобны для удаления шишек, расположенных на шейном позвонке аппликаторы Ляпко или Кузнецова. При их использовании нет необходимости ежедневно посещать поликлинику для использования ударно-волнового оборудования, удаляющего горбы на теле человека. Первоначально следует проконсультироваться у специалиста,так как в основу работы прибора, воздействующего непосредственно на горбик, заложены методики иглорефлексотерапии. Для увеличения эффективности лечения, потребуются согревающие электромассажеры, но при их применении следует быть аккуратным и контролировать собственные ощущения.

Профилактика.

Для профилактики позвоночных шишек используются несколько простых правил:

Активный образ жизни.

Контроль гормонального фона.

Регулярные гимнастические процедуры. Они нужны для восстановления нормального кровообращения и снижения вероятности горба на 7 позвонке позвоночника.

Применение ортопедических средств. Например, можно спать на ортопедических матрасах и подушках средней жесткости.

Рациональное и сбалансированное питание. В группу риска образования горба входят люди, имеющие большой вес. Поэтому следует пересмотреть рацион питания.

Плавание и йога. Эти занятия способствуют выравниванию осанки и препятствуют возникновению патологической шейной шишки в верхнем участке позвонка.

При обнаружении шишки в шейном отделе и во избежание появления бизоньего горба на спине, нужно следить за состоянием организма и обращаться к специалистам сразу после обнаружения какого-либо отклонения.

пользователь

Похожие вопросы

голоса 0
ответы 4
спросил пользователь GeFo 22 Май, 18 | категория: Красота и Здоровье | просмотры 6.2k
голоса 0
ответы 7
голоса 0
ответы 4
голоса 0
ответы 4
голоса 0
ответы 4
голоса 0
ответы 4
спросил пользователь GeFo 15 Дек, 18 | категория: Красота и Здоровье | просмотры 1.3k
голоса 0
ответы 8
спросил пользователь GeFo 12 Ноя, 18 | категория: Красота и Здоровье | просмотры 1.1k
1,703 вопросов
ответы 4,278
17 комментариев
2,747 пользователей