голоса 0
просмотры 69
Групповой фитнес: преимущества процесса?
пользователь | категория: Красота и Здоровье | просмотры 69

1 Ответ

голоса 0

Недостаточный уровень двигательной активности отрицательно сказывается на общем самочувствии – снижается выносливость, постоянными спутниками становятся вялость, сбои в сердечно-сосудистой системы. Чтобы восполнить дефицит мышечной нагрузки, можно записаться на групповые занятия фитнесом – новичкам достаточно 2-3 посещений зала в неделю.

Почему это выгодно

  • Минимальные затраты. По сравнению с использованием услуг персонального тренера, занятия «в компании» всегда дешевле. Разница в стоимости абонементов может достигать 50%. К тому же намного больше шансов подобрать клуб рядом с домом или работой (не каждая организация предлагает индивидуальные сеансы).
  • Адекватная нагрузка. Работа в группе строится с учетом того, что у всех участников разный уровень физической подготовки, а потому инструкторы обычно обходятся без чрезмерного интенсива, придерживаясь правила «золотой середины». Если с тренировки вы можете уйти легкой походкой – направление выбрано верно.
  • Мотивация и взаимная поддержка. Оба фактора одинаково положительно сказываются на фигуре и здоровье – соревновательных дух заставляет стремиться к высоким результатам и не ограничиваться самостоятельно установленной планкой. К тому же, у коллег по группе всегда можно позаимствовать советы и рекомендации, а также обменяться опытом.

Чтобы обеспечить себя нагрузкой как минимум в двух направлениях, попробуйте поискать в интернете «тренажерный зал фитнес клуб» - комплексные абонементы отличаются привлекательной стоимостью, а разносторонние занятия стимулируют развитие и укрепление организма.

06.04.2017 (W)

пользователь

Похожие вопросы

голоса 0
ответ 1
голоса 0
ответы 6
спросил пользователь GeFo 17 Апр, 19 | категория: Красота и Здоровье | просмотры 353
голоса 0
ответы 3
голоса 0
ответы 6
1,703 вопросов
ответы 4,278
17 комментариев
2,749 пользователей